北京快乐8玩法

瘦身操视频教学视频 每天30分钟排汗祛湿瘦腰腹

  • 简介:
    瘦身操视频教学视频 每天30分钟排汗祛湿瘦腰腹 舞姿优美,生动活泼而且简单易学,容易上手,比较适合大众学习。视频后面附有动作分解和教学。帮您留住健康美丽,是健康减肥,时尚生活的必选舞蹈之一。
    关于 瘦身操视频教学视频 每天30分钟排汗祛湿瘦腰腹 注意事项:跳舞之前一定要热身好,尤其是脚踝和膝盖处,这两处最容易受伤。注意地面是否平整,把有影响的障碍物清理掉,防止绊倒。一天练习时间不必太久,最多2小时(包括热身10分钟),中途适当休息,保持肌肉状态。出汗后要补充水分。
视频相关评论
您可以点击 Ctrl+Enter 发布您的评论
loading...